Tak Disangka, Racikan Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Atasi Asam Lambung

Ilustrasi Asam Lambung
Ilustrasi Asam Lambung

PoskoNews.com–Memang serba salah bagi seseorang yang memiliki riwayat asam lambung, mereka tidak diperbolehkan sembarang makan. Jika salah sedikit saja memilih menu, maka bisa mengakibatkan kadar asam lambung meningkat dan justru memperparah keluhan di tubuh.

Asam lambung sebenarnya merupakan cairan kimia yang dihasilkan dari organ penting (lambung) melalui saluran pencernaan, berfungsi untuk mematikan mikroba yang terselip di hidangan makanan dan membantu proses penyerapan vitamin. Kandungan senyawa asam klorida di cairan asam lambung mampu melumat makanan, minuman, menetralisir enzim termasuk membasmi perkembangan bakteri.

Tetapi karena dipengaruhi faktor-faktor tertentu, asam lambung menjadi tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ketika jumlahnya terlalu sedikit atau sebaliknya (berlebihan), maka mampu menimbulkan bermacam masalah kesehatan.

Gejala umum meliputi:

  • Heartburn (dada cenderung terasa terbakar dan nyeri) terutama sehabis makan dan akan memburuk ketika berbaring / duduk
  • Bau nafas
  • Panas dalam
  • Regurgitasi yaitu makanan kembali dari lambung maupun kerongkongan tidak diikuti mual hingga kontraksi otot perut kuat
  • Susah menelan, makanan bagaikan melekat di sepanjang jalur kerongkongan
  • Sering sendawa
  • Perut kembung
  • Mual-mual
  • Perih ulu hati
  • Radang kerongkongan
  • Gigi rusak
Waspadai beberapa penyebab memungkinkan kondisi ini terjadi:

  • Kelebihan berat badan
  • Merokok
  • Kehamilan
  • Sering konsumsi pil pereda nyeri
  • Infeksi helicobacter pylori
  • Stress

Sangat tidak nyaman bukan ketika sakit asam lambung kambuh? Nah sebelum tahu solusinya, berikut beberapa daftar makanan yang dianjurkan dikonsumsi:

  • Sayuran hijau
  • Roti gandum
  • Pisang
  • Jahe
  • Lidah buaya
  • Oatmeal
  • Daging tanpa lemak
Gaya hidup sehat juga kontrol diri diperlukan demi mencegah asam lambung berlebih berlangsung lama bahkan berkomplikasi, seperti penyempitan kerongkongan oleh iritasi asam lambung terus-menerus dan sebagainya. Beruntung untuk dapat menghentikan masalah pencernaan tersebut tidak sesulit yang dibayangkan, cukup andalkan saja salah satu bumbu dapur di rumah.

Bahan yang harus disediakan:

– Jahe sepanjang 1 – 2 inci;
– ½ potong buah lemon;
– 3 cangkir air;
– Dan madu mentah (madu alami).

Cara pembuatannya:
Dengan menggunakan alat pemarut (zester), parutlah jahe sampai lembut lalu masukkan ke dalam sebuah gelas. Setelah itu, tambahkan 2-3 cangkir air dan perasan lemon. Kemudian terakhir, tambahkan madu mentah secukupnya baru saring dan minum secara teratur.

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.