Evolusi butuh waktu. Waktu yang lama, seperti ribuan tahun dan sebagainya.
Kebudayaan modern kita telah berubah begitu cepat sehingga dunia yang kita tinggali saat ini hampir tidak dapat dikenali lagi dibandingkan dengan dunia yang kita tinggali tiga puluh tahun yang lalu. Dan seratus tahun yang lalu? Mungkin juga merupakan planet yang berbeda.
Namun, jika berbicara secara evolusi, Kami belum benar-benar berubah sama sekali.
Begitu Anda memahaminya, para ilmuwan mengatakan demikian lebih mudah untuk dipahami mengapa manusia sebagai spesies berjuang untuk mengimbangi dunia di sekitar kita, meskipun semua pilihan positif secara objektif disediakan oleh teknologi.
Hal ini terwujud dalam hal-hal seperti meningkatnya prevalensi masalah kesehatan mental.
Ketidaksesuaian terjadi ketika adaptasi fisik atau psikologis yang berkembang menjadi tidak sejalan dengan lingkungan.
Contoh yang paling umum adalah ngengat yang berevolusi untuk menggunakan bulan sebagai petunjuk arah saat mereka bernavigasi dalam kegelapan. Sekarang, Anda akan melihat mereka tertarik pada hal-hal seperti lampu dan lampu dalam ruangan, karena penemuan pencahayaan buatan terjadi lebih cepat daripada kemampuan mereka beradaptasi.
Pada manusia, “gigi manis” adalah alat evolusi penting bagi nenek moyang kita yang membutuhkan makanan kaya kalori untuk bertahan hidup.
Saat ini, perusahaan produksi massal makanan yang penuh dengan gula dan lemak olahan, mengetahui bahwa kita dirancang untuk menginginkannya – dan akibatnya adalah kerusakan gigi, obesitas, dan diabetes.
Dan dunia modern penuh dengan contoh-contoh seperti ini yang mengubah sifat-sifat yang seharusnya berguna menjadi sesuatu yang merugikan.
Salah satu isu paling memprihatinkan yang muncul akhir-akhir ini, misalnya, adalah kesepian.
Manusia berevolusi untuk ingin “menjadi bagian dari masyarakat,” karena kita adalah tempat tinggal paling aman dalam suku nomaden berbasis kekerabatan yang berjumlah 50-150 orang.
Sekarang, kita hidup di kota yang penuh dengan orang asing, tetapi tidak banyak teman, dan kita masih memiliki keinginan yang tak terpuaskan untuk diterima.
Ketika hewan sosial dipelihara di tempat ramai, mereka dapat mengalaminya stres kompetitifyang dapat mengakibatkan fungsi kekebalan tubuh dan kesuburan yang buruk, di antara indikasi lainnya kesehatan fisik yang buruk.
Manusia menunjukkan hal serupa perilaku stres ketika tinggal di tempat yang padat.
Media sosial memperburuk masalah yang berkisar pada perbandingan dan ketidaksetaraan sosial. Ketika kita hidup dalam masyarakat pemburu-pengumpul, tidak ada banyak kesenjangan dalam status sosial, jika ada.
Sekarang, kita tahu apa yang membedakan kita dari mereka yang mempunyai lebih banyak (dan lebih sedikit).
Media sosial juga menghadirkan versi terbaikmembuat orang lain merasa lebih buruk tentang realitas mereka sendiri. Kita terprogram untuk menutup kesenjangan antara kita dan orang-orang di sekitar kita, tetapi di dunia modern ini di mana hal itu tidak mungkin, memiliki semua informasi ini tidak mengarah ke mana pun yang positif.
Persaingan dan kecemasan status telah dikaitkan dengan obsesi terhadap pencapaian pendidikan, bersaing untuk mendapatkan pekerjaan bergengsi, dan materialisme. Orang-orang berhutang untuk menciptakan kesan kekayaanmenangani stres dan masalah kesehatan mental yang terkait dengan utang.
Tahun 2023 laporan terungkap bahwa para profesional Gen Z bersedia mengambil risiko dalam investasi seperti mata uang kripto dalam upaya mendapatkan keuntungan besar.
Ini adalah budaya yang sama yang menginspirasi orang untuk terus-menerus menghabiskan uang untuk program penurunan berat badan atau operasi kosmetik.
Namun, masyarakat mulai memberikan respons yang lebih positif, mengingat kenaikan biaya hidup dan ketidakpuasan kerja.
A survei tahun 2023 menemukan bahwa responden Milenial dan Gen Z tidak lagi berusaha mencapai ambisi karier yang tinggi atau bermimpi memiliki rumah. Sebagian besar dari 55.000 responden, yang lahir antara tahun 1981 dan 2012, lebih fokus pada perawatan kesehatan mental dan fisik mereka sendiri.
Hal ini terjadi karena ketika persaingan menjadi terlalu ketat, orang mengalami kecemasan atau depresi sebagai respons internal. Tren ini lebih kuat di negara-negara dengan budaya malu yang kuat, seperti Jepang, Korea Selatan, dan sampai batas tertentu, Amerika Serikat.
Respon eksternal bisa berupa kemarahan, sinisme, agresi, dan permusuhan. Di sinilah “incel” ikut bermaindan salah satu alasan mengapa penembakan massal meningkat dengan begitu hebatnya.
Para ahli menyarankan ada beberapa cara agar kita dapat menyesuaikan lingkungan kita agar selaras dengan status evolusi kita saat ini. Mengurangi kepadatan, meningkatkan akses ke alam, dan meluangkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumerisme dan paparan Anda terhadap media massa dan sosial juga dapat membantu, bersamaan dengan memilih pekerjaan yang berarti bagi Anda dibandingkan hanya menjadi “baik” dalam hal uang dan prestise.
Beberapa orang beralih ke minimalis dan mindfulness dalam upaya mengingat untuk merasa puas dengan keindahan kehidupan sehari-hari.
Anda harus menemukan apa yang cocok untuk Anda, tetapi intinya adalah meskipun tidak ada yang salah dengan masyarakat, tampaknya kita saat ini belum beradaptasi dengan baik untuknya.
Dan memahami akar permasalahan adalah setengah dari pertempuran.
Jika menurut Anda cerita itu menarik, pelajari lebih lanjut mengapa orang sering bangun sekitar jam 3 pagi dan terus melakukannya seumur hidup.
