Legenda Olimpiade Dara Torres berbagi saran tentang cara menjalani gaya hidup sehat di usia 50 tahun ke atas

Bergabunglah dengan Fox News untuk mengakses konten ini

Anda telah mencapai jumlah artikel maksimum. Masuk atau buat akun GRATIS untuk melanjutkan membaca.

Dengan memasukkan email Anda dan menekan lanjutkan, Anda menyetujui ketentuan Fox News Syarat Penggunaan Dan Kebijakan pribadiyang mencakup kami Pemberitahuan Insentif Keuangan.

Silakan isi alamat email.

Dara Torres menaklukkan kolam renang di Olimpiade selama puncak karier renangnya.

Torres memenangkan 12 medali Olimpiade saat ia mewakili Amerika Serikat di lima Olimpiade dari tahun 1988 hingga 2008, dan jumlah medalinya menyamai rekor perenang wanita terbanyak sepanjang masa bersama Jenny Thompson dan Natalie Coughlin.

KLIK DI SINI UNTUK LIHATAN OLAHRAGA LEBIH LANJUT DI FOXNEWS.COM

Dara Torres di ESPYS 2022 yang diadakan di Dolby Theatre pada 20 Juli 2022 di Los Angeles, California, AS. (Chris Polk/Variety/Penske Media melalui Getty Images)

Berbicara tentang kebugaran fisik, tidak diragukan lagi bahwa legenda Olimpiade yang kini berusia 57 tahun ini paham betul tentang hal itu. Torres telah bekerja sama dengan BOOST untuk membantu menekankan pentingnya kebugaran dan asupan protein bagi orang dewasa berusia 50 tahun ke atas.

Torres, 57, dan BOOST diluncurkan Kamp BOOST kembali pada bulan Mei untuk membantu orang dewasa yang merasa tidak nyaman untuk kembali ke pusat kebugaran atau memulai kembali rutinitas kebugaran agar mendapatkan ritme dari kenyamanan rumah mereka sendiri.

“Saya bermitra dengan BOOST karena kami menyadari bahwa saat Anda berusia di atas 50 tahun, banyak orang dewasa merasa takut pergi ke pusat kebugaran — entah karena peralatannya dan mereka tidak tahu harus berbuat apa atau karena ada banyak orang muda yang seksi di sana, dan Anda merasa takut untuk pergi atau bahkan mengikuti kelas,” ungkapnya kepada Fox News Digital dalam sebuah wawancara baru-baru ini.

Dara Torres berolahraga

Dara Torres bermitra dengan BOOST. (MENDORONG)

PEGOLF BELANDA JOOST LUITEN DITOLAK UNTUK OLIMPIADE SEKALI LAGI SETELAH USULAN PENGECUALIAN

“Saya suka mengikuti kelas karena saya sudah dilatih sepanjang hidup saya, jadi saya suka seseorang memberi tahu saya apa yang harus dilakukan. Namun, beberapa orang tidak seperti itu, jadi, karena olahraga sangat penting untuk mendapatkan massa otot ramping dan mempertahankan massa otot ramping, kami menemukan konsep melakukan latihan ini, video, sehingga orang dewasa dapat melakukannya dengan nyaman di rumah mereka sendiri.

“Yang penting merasa nyaman dan pastikan Anda berolahraga untuk menjaga massa otot.”

Torres mengatakan menjaga pola latihan dan mendapatkan protein harian yang dibutuhkan adalah dua faktor penting untuk memiliki berat badan ideal. gaya hidup sehat.

Dara Torres bersorak

Amy Van Dyken, Darra Torres dan Courtney Shealy dari AS merayakan emas dan rekor dunia baru dalam Estafet Gaya Bebas 4x100m Putri di Sydney International Aquatic Centre di Homebush Bay pada Hari Pertama Olimpiade Sydney 2000 di Sydney, Australia. (Al Bello/Allsport)

KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS

“Ada beberapa faktor. Jelas, berolahraga itu sangat penting. Anda ingin mempertahankan gaya hidup sehat. Namun, Anda juga perlu memasukkan protein ke dalam makanan Anda,” kata Torres, seraya menambahkan bahwa protein shake BOOST bagus untuk mencapai target protein bahkan saat bepergian.

Sumber