Lupakan pull-up — Anda hanya perlu satu set kettlebell dan 5 latihan ini untuk membentuk punggung dan bisep Anda

Saya semakin menikmati melihat orang menggunakan kettlebell sebagai pengganti dumbel, mesin gym, atau barbel di pusat kebugaran. Alat-alat tersebut memberi Anda banyak kebebasan dan rentang gerak selama latihan dan memberikan semangat serta kekuatan yang luar biasa pada latihan kekuatan dan pengondisian.

Apakah menggunakan satu set kettlebell terbaik untuk rutinitas aliran kettlebellkardio, atau pengondisian, lonceng sangat menyenangkan untuk dilatih dan memberi Anda banyak kesempatan untuk membangun kekuatan dan mempelajari pola gerakan baru.

Sumber