Tekanan Darah Tinggi Selama Kehamilan: Para Ahli Berbagi Gejala, Risiko, dan Perubahan Gaya Hidup

Penyebab Umum Tekanan Darah Tinggi Selama Kehamilan

Dr. Neelam Suri, Konsultan Senior Dokter Kandungan dan Ginekolog, Rumah Sakit Indraprastha Apollo, New Delhi, menyampaikan bahwa tekanan darah tinggi selama kehamilan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

kecenderungan genetik,

Penyakit ginjal,

Kegemukan,

Kehamilan ganda, dan

Sejarah keluarga.

“Faktor-faktor yang berhubungan dengan kehamilan seperti perubahan hormonal, perluasan volume darah, dan resistensi pembuluh darah juga dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Beberapa wanita mungkin mengalami hipertensi gestasional, yang berkembang setelah usia kehamilan 20 minggu, sementara yang lain mungkin mengalami hipertensi kronis sebelum kehamilan,” ujarnya.

Bagaimana Tekanan Darah Tinggi Dapat Mempengaruhi Kehamilan dan Kesehatan Bayi?

Dr Astha Dayal, Direktur Dokter Obstetri dan Ginekologi, Rumah Sakit CK Birla, Gurugram menjelaskan tekanan darah tinggi saat hamil bisa berdampak serius bagi ibu dan bayinya.

Bagi ibu, hal ini meningkatkan risiko terjadinya preeklamsia, suatu kondisi yang berpotensi mengancam nyawa dan dapat menyebabkan kerusakan organ. Hal ini juga dapat menyebabkan solusio plasenta, dimana plasenta terlepas dari dinding rahim sebelum waktunya.

Bagi bayi, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat, berat badan lahir rendah, dan kelahiran prematur. Dalam kasus yang parah, dapat mengakibatkan lahir mati.

Gejala Apa yang Harus Diwaspadai Ibu Hamil Jika Mengalami Tekanan Darah Tinggi Saat Hamil?

Dr. Neelam Suri menjelaskan bahwa ibu hamil dengan tekanan darah tinggi harus memantau kesehatan mereka secara ketat untuk gejala-gejala seperti sakit kepala parah, perubahan penglihatan (bintik buta, penglihatan kabur, atau kepekaan terhadap cahaya), nyeri perut, mual, muntah, dan kesulitan bernapas. Mereka juga harus melaporkan setiap kenaikan berat badan atau pembengkakan yang tidak biasa kepada penyedia layanan kesehatan mereka. Meskipun tekanan darah tinggi sering kali muncul tanpa gejala, pengenalan dan penanganan tanda-tanda peringatan ini secara cepat dapat membantu mencegah komplikasi yang parah.

Perubahan Gaya Hidup Apa yang Dapat Membantu Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Selama Kehamilan?

Dr. Astha Dayal menyampaikan bahwa pengelolaan tekanan darah tinggi selama kehamilan sering kali melibatkan perubahan gaya hidup seperti:

Aktivitas fisik secara teratur,

Menjaga berat badan yang sehat,

Menjalankan diet seimbang yang kaya buah, sayur, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak.

Mengurangi asupan garam,

Menghindari merokok dan alkohol, dan

Mengelola stres melalui teknik seperti meditasi atau yoga juga dapat bermanfaat.

Apakah Ada Rekomendasi Diet Khusus untuk Wanita Hamil dengan Tekanan Darah Tinggi?

Dr Neelam Suri menjelaskan pola makan yang terencana sangat penting untuk mengelola tekanan darah tinggi selama kehamilan. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yang berfokus pada biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak, sangat dianjurkan.

“Wanita hamil juga harus meningkatkan asupan kalsium dan potasium melalui makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Hidrasi yang cukup dan membatasi makanan olahan, gula, dan lemak jenuh juga dapat membantu. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan ahli diet terdaftar untuk mendapatkan saran diet yang dipersonalisasi,” katanya.

Jenis Aktivitas Fisik Apa yang Aman dan Bermanfaat untuk Mengelola Tekanan Darah Tinggi Selama Kehamilan?

Dr. Neelam Suri menyampaikan bahwa aktivitas fisik sangat penting untuk mengelola tekanan darah tinggi selama kehamilan. Latihan yang aman meliputi berjalan, berenang, yoga prenatal, dan aerobik berdampak rendah. Ibu hamil harus menghindari latihan intensitas tinggi, olahraga kontak, dan aktivitas yang melibatkan berbaring atau membungkuk.

Seberapa Sering Wanita Hamil Harus Memantau Tekanan Darah, dan Bagaimana Cara Terbaik Melakukannya Di Rumah?

Dr. Astha Dayal menyampaikan bahwa ibu hamil dengan tekanan darah tinggi harus memantau tekanan darahnya secara teratur, biasanya setiap hari atau sesuai anjuran dokter. Cara terbaik untuk melakukannya di rumah adalah dengan menggunakan monitor tekanan darah digital yang andal dan akurat.

Apa Potensi Komplikasi Tekanan Darah Tinggi yang Tidak Diobati Selama Kehamilan?

Dr. Neelam Suri menyampaikan bahwa tekanan darah tinggi yang tidak diobati selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk preeklamsia, solusio plasenta, hambatan pertumbuhan janin, kelahiran prematur, dan lahir mati. Komplikasi pada ibu dapat mencakup stroke, gagal jantung, kerusakan ginjal, dan kehilangan penglihatan. Dalam kasus ekstrem, hipertensi yang tidak diobati dapat mengakibatkan kematian ibu atau janin. Pemantauan dan penanganan tekanan darah tinggi secara teratur sangat penting untuk mencegah komplikasi ini.