Warga Maine mendapat penghargaan atas perubahan gaya hidup yang signifikan

Setiap tahun, American Heart Association memberikan penghargaan kepada seorang warga Maine yang telah membuat perubahan gaya hidup yang signifikan untuk menjadi lebih sehat. Pemenang penghargaan tahun ini mengakui bahwa ia tidak menyukai sorotan, tetapi mengatakan bahwa penting untuk berbagi ceritanya karena ia tahu secara langsung mengapa kita perlu menjaga diri kita sendiri. Aaron Johnson mengatakan bahwa ia berhenti merokok dan mulai bergerak setiap hari dari pergi ke pusat kebugaran dan sering mendaki. “Makan lebih sehat, tidak pernah benar-benar makan sehat,” jelasnya. “Jadi, saya sebenarnya telah membuat banyak perubahan.” Kami bertanya apakah ia membuat perubahan itu perlahan, dari waktu ke waktu. Tetapi itu bukan gayanya. “Saya tidak melakukannya dengan lambat,” ia tertawa, “Saya langsung melakukannya.” Sikapnya ringan, tetapi motivasinya serius. “Ayah saya mengalami serangan jantung hebat secara tak terduga,” kata Johnson. Antara kehilangan ayahnya dan pertempuran jantungnya sendiri, ia mengatakan bahwa ia tidak benar-benar punya pilihan. “Saya mengalami emboli pelana bilateral, dua gumpalan darah besar di paru-paru,” katanya. “Saya dirawat di rumah sakit selama sepuluh hari. Itu mengerikan.”Dia tahu tentang kelainan pembekuan darah langka yang dideritanya sejak kecil karena kelainan itu sudah ada dalam keluarganya. Namun, ketika kelainan itu terjadi beberapa tahun lalu, satu-satunya gejala yang dialaminya adalah sesak napas.“Saya mungkin sudah meninggal jika saya tidak pergi ke ruang gawat darurat hari itu,” kata Johnson. “Jika saya tidur, saya mungkin tidak akan bangun.”Kelainan itu memicu perubahannya, dari lebih banyak bergerak menjadi lebih baik dalam hal pola makan. Namun, motivasinya untuk terus maju adalah membantu orang lain.“Saya ingin membantu orang menyadari apa yang saya alami tanpa harus mengalami hal yang mengerikan seperti itu,” katanya.Di tempat kerja, dia menemukan seorang rekan kerja yang berubah menjadi teman untuk bergabung dengannya, dan sekarang mereka memiliki kelompok yang solid.“Saya tidak akan berada di tempat saya sekarang tanpa motivasinya,” kata Johnson. “Kami terus-menerus melakukan jalan kaki berkelompok, pendakian berkelompok, berbagai perjalanan, kami pergi ke berbagai pusat panjat tebing, melakukan berbagai macam hal.”Sementara itu, di dalam benaknya, dia tahu bahwa kita hanya dijanjikan hari ini.“Anda benar-benar tidak pernah tahu kapan semuanya akan berakhir,” katanya. “Kita semua fokus pada hal-hal yang tidak terlalu penting. Hanya dengan keluar dan melakukan hal-hal tersebut sudah cukup untuk memberikan dampak besar dalam kehidupan siapa pun. Anda akan merasa jauh lebih baik.”Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara-cara menjalani hidup yang lebih sehat bagi jantung, kunjungi situs web Asosiasi di sini.

Setiap tahun, American Heart Association memberikan penghormatan kepada warga Maine yang telah membuat perubahan gaya hidup signifikan agar menjadi lebih sehat.

Pemenang penghargaan tahun ini mengakui bahwa ia tidak menyukai sorotan, tetapi mengatakan bahwa ia ingin berbagi cerita karena ia tahu secara langsung mengapa kita perlu menjaga diri sendiri.

Aaron Johnson mengatakan dia berhenti merokok dan mulai bergerak setiap hari dengan pergi ke pusat kebugaran dan sering mendaki.

“Makan lebih sehat, (saya) tidak pernah benar-benar makan sehat,” jelasnya. “Jadi, saya sebenarnya telah membuat banyak perubahan.”

Kami bertanya apakah ia melakukan perubahan tersebut secara perlahan, seiring waktu. Namun, itu bukan gayanya.

“Saya tidak melakukannya dengan lambat,” ujarnya sambil tertawa, “Saya langsung melakukannya.”

Sikapnya riang, tetapi motivasinya serius.

“Ayah saya mengalami serangan jantung hebat secara tak terduga,” kata Johnson.

Antara kehilangan ayahnya dan pergulatan hatinya sendiri, dia berkata dia tidak punya pilihan lain.

“Saya mengalami emboli pelana bilateral, dua gumpalan darah besar di paru-paru,” katanya. “Saya dirawat di rumah sakit selama sepuluh hari. Itu mengerikan.”

Ia mengetahui kelainan pembekuan darah langka yang dideritanya sejak kecil karena kelainan ini sudah ada dalam keluarganya. Namun, ketika kelainan ini terjadi beberapa tahun lalu, satu-satunya gejala yang dialaminya adalah sesak napas.

“Saya mungkin akan meninggal jika saya tidak pergi ke ruang gawat darurat hari itu,” kata Johnson. “Jika saya tidur, saya mungkin tidak akan bangun.”

Hal itu memicu perubahannya, dari lebih banyak bergerak menjadi makan lebih baik. Namun motivasinya untuk terus maju adalah membantu orang lain.

“Saya ingin membantu orang menyadari apa yang saya miliki tanpa harus mengalami hal buruk seperti itu,” katanya.

Di tempat kerja, ia menemukan seorang rekan kerja yang kemudian menjadi teman untuk bergabung dengannya, dan sekarang mereka memiliki kelompok yang solid.

“Saya tidak akan berada di posisi saya saat ini tanpa motivasinya,” kata Johnson. “Kami terus-menerus melakukan jalan-jalan berkelompok, pendakian berkelompok, berbagai perjalanan, kami pergi ke berbagai pusat panjat tebing, melakukan berbagai macam hal.”

Dalam benaknya, dia tahu bahwa kita hanya dijanjikan hari ini.

“Anda benar-benar tidak pernah tahu kapan semuanya akan berakhir,” katanya. “Kita semua fokus pada hal-hal yang tidak terlalu penting. Hanya dengan keluar dan melakukan hal-hal tersebut sudah cukup untuk memberikan dampak besar dalam kehidupan siapa pun. Anda akan merasa jauh lebih baik.”

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara-cara menjalani hidup yang lebih sehat bagi jantung, kunjungi situs web Asosiasi Di Sini.

Sumber