Sebuah studi baru menemukan bahwa orang dewasa yang terus-menerus melakukan olahraga terorganisir selama masa mudanya memiliki lebih sedikit gejala kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang tidak pernah berolahraga atau mereka yang putus sekolah.
Dan mereka yang berhenti berolahraga memiliki kesehatan mental yang lebih buruk dibandingkan mereka yang tidak pernah berolahraga sama sekali.
Namun lebih banyak orang yang keluar dari olahraga remaja daripada terus-menerus bermain sampai mereka berusia 18 tahun, katanya Chris Knoesterpenulis senior studi dan profesor sosiologi di Universitas Negeri Ohio.
“Jika Anda bermain dan tetap berolahraga, hal ini berdampak positif bagi kesehatan mental Anda, namun jika Anda bermain dan berhenti berolahraga, hal tersebut berdampak negatif – dan sebagian besar anak putus sekolah,” kata Knoester.
Studi tersebut dipublikasikan hari ini (26 Juni 2024) di Jurnal Sosiologi Olahraga, menunjukkan bahwa kebanyakan orang berhenti berolahraga karena tidak bersenang-senang atau merasa tidak cukup baik. Hal ini menunjukkan bagaimana olahraga remaja dapat ditingkatkan untuk membantu anak-anak, kata penulis utama studi tersebut Laura Upenieksasisten profesor sosiologi di Baylor University.
“Temuan kami tentang mengapa anak-anak berhenti mengikuti olahraga terorganisir menunjukkan bahwa lingkungan saat ini kurang ideal untuk semua orang, dan hambatan dalam berpartisipasi perlu mendapat perhatian lebih besar,” kata Upenieks.
Penelitian ini menggunakan data dari Survei Olahraga dan Masyarakat Nasional, dilakukan pada tahun 2018 dan 2019 oleh Ohio State. Penelitian ini melibatkan sampel 3.931 orang dewasa dari seluruh negeri yang menjawab pertanyaan tentang partisipasi olahraga mereka sebagai anak-anak dan gejala kecemasan dan depresi mereka saat ini.
Hasil menunjukkan 35% peserta tidak mengikuti olahraga terorganisir sama sekali, 41% berpartisipasi dan putus sekolah, dan 24% berpartisipasi terus menerus hingga usia 18 tahun.
Mereka yang terus-menerus berpartisipasi dalam olahraga terorganisir selama masa pertumbuhan melaporkan gejala depresi dan gejala kecemasan yang lebih rendah dibandingkan yang lain.
Mereka yang drop out memiliki profil kesehatan mental terburuk, dan mereka yang tidak pernah bermain berada di posisi tengah.
Knoester menekankan bahwa sebagian besar peserta tidak memiliki tingkat depresi atau kecemasan klinis, dan perbedaan antara ketiga kelompok tersebut relatif kecil. Namun perbedaan tetap penting.
Sejauh ini, alasan paling umum yang dikemukakan untuk putus sekolah adalah “tidak bersenang-senang,” yang diungkapkan oleh hampir separuh responden (45%). Alasan paling umum berikutnya adalah merasa mereka bukan pemain bagus (31%). Alasan lain untuk putus sekolah adalah ingin fokus pada nilai (16%), memiliki masalah kesehatan atau cedera (16%), tidak mampu membiayai olahraga (16%), memiliki masalah dengan anggota tim (15%) dan memiliki minat pada klub dan aktivitas lain (14%).
Khususnya, 8% mengatakan mereka keluar karena dianiaya oleh pelatih.
Meskipun berhenti berolahraga dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih buruk, “tidak semua alasan berhenti berolahraga memiliki efek yang sama,” kata Upenieks.
Alasan interpersonal untuk putus sekolah – termasuk tidak bersenang-senang, tidak akur dengan anggota tim, dan dianiaya oleh pelatih – dikaitkan dengan gejala depresi dan kecemasan saat dewasa.
Mereka yang tidak mampu membeli peralatan olah raga dan olah raga juga menunjukkan kesehatan mental yang lebih buruk.
Namun mereka yang putus sekolah karena fokus pada nilai sebenarnya menunjukkan gejala depresi yang lebih rendah, demikian temuan studi tersebut.
“Memprioritaskan pendidikan memprediksi kesehatan mental yang lebih baik di masa dewasa,” kata Knoester.
Banyak penelitian sebelumnya yang berfokus pada dampak berolahraga – atau tidak berolahraga – terhadap hasil di masa dewasa. Namun penelitian ini adalah salah satu penelitian pertama yang melihat apa yang terjadi ketika remaja berhenti berolahraga, kata Knoester, dan penelitian ini menunjukkan bahwa ketekunan dalam bermain adalah sebuah isu penting.
“Sayangnya, tidaklah mudah untuk mengatakan bahwa olahraga itu baik untuk anak-anak,” ujarnya. “Hal ini diperumit dengan apakah anak-anak tetap melakukan olahraga dan alasan mengapa mereka tetap melakukannya atau berhenti.”
Sangat mudah untuk melihat mengapa olahraga bisa bermanfaat bagi mereka yang mampu melanjutkannya hingga dewasa, kata Upenieks.
“Semakin lama generasi muda terpapar pada lingkungan olahraga yang positif dan memberi semangat, semakin besar kemungkinan mereka mengembangkan kebiasaan yang kondusif bagi kesejahteraan mental jangka panjang, seperti komitmen untuk berolahraga secara teratur dan berkolaborasi dengan orang lain sebagai bagian dari aktivitas olahraga. tim,” katanya.
Fakta bahwa banyak anak berhenti menunjukkan bahwa olahraga terorganisir seringkali tidak memberikan lingkungan yang positif. Namun ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang dewasa untuk memperbaiki lingkungan tersebut.
Pertama, olahraga harus aman untuk anak-anak. Fakta bahwa 8% mengatakan mereka dianiaya oleh pelatih sangatlah mengkhawatirkan, kata para peneliti.
Dan temuan bahwa hampir separuh anak-anak berhenti karena mereka tidak bersenang-senang dan sekitar sepertiganya putus sekolah karena mereka merasa mereka tidak cukup baik juga harus menjadi peringatan, kata Knoester.
“Olahraga remaja perlu kita tingkatkan agar mendukung pengalaman positif bagi semua orang dan menjadikannya lebih menyenangkan,” ujarnya.
Meskipun menang adalah bagian dari olahraga, mungkin saja orang dewasa terlalu menekankan aspek tersebut dan merusak pengalaman banyak anak muda.
“Kebanyakan anak ingin bersenang-senang dengan teman-temannya dan saling mendukung serta menyemangati,” kata Upenieks. “Tidak harus semuanya serius.”
Knoester menambahkan: “Hasil kami menunjukkan bahwa dengan menghilangkan kesenangan dan membuat anak-anak merasa mereka tidak cukup baik, mungkin ada dampak yang merugikan dalam hal melukai harga diri dan kepercayaan diri yang dapat bergema hingga masa dewasa.”
