Sorotan Keselamatan Olahraga: Mayo memberi saran kepada remaja tentang cara kembali berolah raga dengan aman setelah cedera bahu
  • Ortopedi/Olahraga

Sorotan Keselamatan Olahraga: Mayo memberi saran kepada remaja tentang cara kembali berolah raga dengan aman setelah cedera bahu

AUSTIN, Minn. ― Bagi remaja yang gemar bermain olahraga tim di musim panas, cedera yang membuat mereka tidak dapat bermain dapat sangat merugikan. Cedera bahu termasuk yang paling umum terjadi pada atlet yang bermain bola voli, tenis, renang, sepak bola, dan berbagai olahraga lainnya.

“Bahu adalah sendi yang sangat mobile yang memungkinkan Anda menjangkau dan memutar ke sejumlah arah,” kata Robert Cates, DO, Bedah Ortopedi dan Kedokteran OlahragaSistem Kesehatan Mayo Clinic. “Desain bahu, seperti bola golf di tee, sayangnya membuatnya mudah bergeser jika dipaksakan. Itulah sebabnya cedera sangat umum terjadi pada olahraga kontak.”

Orang-orang yang berusia remaja dan 20-an, karena mereka cenderung lebih aktif secara fisik, memiliki risiko tertinggi mengalami dislokasi bahu. Selain itu, orang-orang dengan sendi yang lebih longgar dapat rentan mengalami dislokasi akibat gaya yang lebih kecil.

Namun, jika bahu mengalami dislokasi, maka perlu segera diobati. bahu terkilir mudah dideteksi karena adanya kelainan bentuk, kurangnya gerakan, dan rasa sakit yang hebat.

Antara waktu cedera dan perawatan medis, jangan menggerakkan sendi atau mencoba mengembalikannya ke tempatnya. Gunakan gendongan atau belat untuk menahannya pada posisi saat ini. Kompres sendi dengan es untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

“Perawatan akan mencakup mengembalikan sendi ke posisi yang benar. Jika sendi telah rusak parah, pembedahan mungkin diperlukan,” kata Dr. Cates. “Mengompres dengan es dan obat antiradang akan meredakan nyeri dan pembengkakan. Terapi fisik akan diresepkan untuk membantu Anda mendapatkan kembali rentang gerak dan kekuatan atau mempersiapkan bahu untuk pembedahan.”

Jika operasi diperlukan, perawatannya bisa berupa artroskopi, yang melibatkan pembuatan sayatan kecil agar dokter bedah dapat memperbaiki kerusakan, atau sayatan terbuka (sayatan yang lebih besar) jika kerusakannya lebih parah. Waktu pemulihan akan bergantung pada tingkat keparahan cedera. Bagi kebanyakan orang, sendi bahu membaik dalam beberapa minggu.

“Jika operasi merupakan bagian dari perawatan, pemulihan penuh mungkin memakan waktu lima atau enam bulan,” kata Dr. Cates. “Kami tahu betapa remaja ingin menghindari kehilangan kesenangan bermain olahraga, tetapi risiko terbesar selama penyembuhan cedera bahu adalah kembali beraktivitas sebelum bahu stabil.”

Cara terbaik untuk mencegah dislokasi bahu adalah dengan berkonsentrasi pada mekanika yang baik dan pengondisian kekuatan. Namun, atlet kompetitif dan kasual dapat mengalami cedera ini meskipun telah melakukan persiapan terbaik karena banyak yang disebabkan oleh kontak atau jatuh.

###

Tentang Sistem Kesehatan Mayo Clinic

Sistem Kesehatan Klinik Mayo terdiri dari klinik, rumah sakit, dan fasilitas lain yang melayani kebutuhan perawatan kesehatan masyarakat di Minnesota dan Wisconsin. Para profesional perawatan kesehatan berbasis komunitas, yang dipadukan dengan sumber daya dan keahlian Mayo Clinic, memungkinkan pasien di wilayah tersebut untuk menerima perawatan kesehatan fisik dan virtual berkualitas tinggi yang dekat dengan rumah.

Kontak media: Amanda Dyslin, Komunikasi Sistem Kesehatan Klinik Mayo, newsbureau@mayo.edu

Sumber