Teh isi dan kaos otot: budaya kesehatan berlaku di seluruh kampus UM

Mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif sambil mengelola stres dalam kehidupan kampus bisa jadi sulit. Namun, kesehatan dan kebugaran tetap menjadi pilar pengalaman kuliah bagi banyak mahasiswa di Universitas Mississippi. Melalui hal-hal seperti suplemen nutrisi dan aktivitas fisik, siswa memprioritaskan

Reilly Kuertz, mahasiswa baru jurusan komunikasi pemasaran terpadu, mempertahankan perpaduan aktivitas fisik dan suplemen nutrisi.

“Saya menjaga kesehatan saya dengan sangat serius dengan berolahraga empat kali seminggu,” kata Kuertz. “Saya berusaha makan sebaik mungkin dan mengonsumsi vitamin cuka sari apel, vitamin D, dan magnesium setiap hari. Saya juga menambahkan empat ons kombucha setiap hari dan terkadang teh hijau di malam hari.”

Banyak siswa beralih ke minuman yang paling banyak ditemui: kafein.

“Saya biasanya mengonsumsi satu bentuk minuman berkafein di pagi hari setiap hari sebagai permulaan,” kata Ariana Mosoufi, mahasiswa baru jurusan bisnis. “Saya mencoba untuk tidak mendapatkan teh secara khusus setiap hari, tetapi saya biasanya mendapatkannya empat atau lima kali seminggu. Mereka jelas membuat saya merasa lebih berenergi, dan tubuh saya membutuhkannya.”

Missouri mengacu pada Loaded Teas, salah satu tren suplemen kesehatan paling populer yang melanda wilayah selatan dalam beberapa tahun terakhir. Tidak mengandung teh asli, minuman berwarna cerah ini dapat dilihat di tangan para mahasiswa sepanjang hari saat mereka melintasi kampus. Ada lebih dari lima toko teh yang penuh sesak di Oxford – belum termasuk truk The Tea di kampus. Terlepas dari popularitasnya, masih ada pertanyaan tentang bahan-bahan dan manfaat kesehatannya secara keseluruhan.

“Teh sarat menjadi perhatian bukan hanya karena kafeinnya, tetapi juga suplemen herbal dan vitamin/mineral lain yang dikandungnya,” kata Emmy Parkes, direktur Program Terkoordinasi Penderita Diabetes. “Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) mengatur suplemen secara berbeda dari makanan toko kelontong atau restoran biasa, sehingga klaim kesehatan apa pun pada teh yang dimuat tidak disetujui atau diverifikasi.”

Teh tersebut terutama mengandung kafein dalam jumlah tinggi — sebuah fakta yang dinikmati oleh banyak siswa. Grace Schafer, seorang senior jurusan akuntansi, juga menggambarkan hubungannya dengan kafein.

“Saya mengonsumsi kafein hampir setiap hari, dan terkadang saya sakit kepala jika tidak meminumnya,” kata Schafer. “Saya pikir sudah menjadi kebiasaan untuk minum-minum sambil bersenang-senang. Jika saya tidak mengonsumsi kafein, saya tidak akan merasa seproduktif mungkin.”

Meskipun beberapa siswa beralih ke nutrisi untuk meningkatkan kesehatan mereka, siswa lainnya lebih menekankan pada latihan fisik.

Nelson Cleveland, seorang junior studi internasional dan jurusan bahasa Arab, sering mengunjungi gym.

“Niat saya di sasana saat ini bergantung pada keinginan untuk tampil lebih baik secara fisik. Dengan melakukan aktivitas fisik, saya ingin tampil lebih baik dan ingin sehat,” kata Cleveland. Cleveland menjelaskan bahwa gym adalah prioritasnya dalam kehidupan sehari-hari.

“Dalam hal prioritas, (sasana) adalah prioritas utama karena menurut saya, pada intinya, jika Anda pergi ke sasana demi kesehatan –– yang menurut saya akan dikatakan banyak orang –– maka hal tersebut tampaknya sangat penting. tidak relevan mengapa Anda tidak harus mengutamakan kesehatan Anda,” kata Cleveland.

Mirip dengan gejala putus zat yang dialami beberapa siswa tanpa kafein, Cleveland mencatat efek negatif dari melewatkan gym.

“Melewatkan satu hari (di gym) menyebabkan banyak rasa bersalah,” kata Cleveland. “Saya harus mengambil cuti dua bulan karena cedera, dan itu benar-benar menyedihkan karena semua orang berkata ‘kamu harus berolahraga sekarang.’”

Fasilitas rekreasi kampus UM mengalami peningkatan pengunjung yang stabil. Dari Juli 2022-2023 Pusat Rekreasi Kampus Selatan mengalami peningkatan partisipasi sebesar 27,3% dibandingkan Juli 2021-Juni 2022, meskipun perlu dicatat bahwa pendaftaran juga meningkat selama jangka waktu tersebut.

“Saya senang berolahraga beberapa kali seminggu, berlari atau sekadar bermain acar atau bola basket,” kata RJ Moore, mahasiswa tahun kedua jurusan kepemimpinan kebijakan publik. “Dulu saya selalu minum minuman berenergi, hampir setiap hari, tapi saya berhenti meminumnya dan sekarang saya minum kopi beberapa kali seminggu. Saya tidak terlalu bergantung pada apa pun untuk memberi saya energi lagi, jadi itu bagus.”

Shayla Hanson, mahasiswa tahun kedua jurusan biologi, mengikuti CrossFit, program kebugaran terkenal.

“Saya tetap sadar akan apa yang saya makan dan pergi ke gym secara konsisten,” kata Hanson. “Saya menikmati CrossFit, namun jika saya tidak melakukan CrossFit, saya berlari sebelum latihan angkat beban. Saya juga mengonsumsi asam amino sebelum latihan atau minuman energi sebelum berolahraga.”

Cleveland, yang rajin pergi ke gym sejak sekolah menengah, mengatakan bahwa budaya kesehatan adalah hal yang baik tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk masyarakat secara keseluruhan.

“Saya pikir (budaya kesehatan) adalah hal yang baik,” kata Cleveland. “Hal ini juga jelas mencerminkan masyarakat bergerak ke arah yang sangat kuat karena hal ini (saat ini) tidak lagi menjadi sebuah kemewahan dan telah menjadi hal yang normal.”