Penelitian mengungkap tips menjaga gaya hidup bagi individu tidak subur

Peneliti Monash University telah mengidentifikasi hambatan yang dihadapi oleh orang-orang yang mengalami infertilitas untuk mempertahankan gaya hidup sehat, dan telah menyarankan solusi praktis untuk meningkatkan keterampilan dan meningkatkan kepercayaan diri guna meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mereka menemukan bahwa orang-orang dengan infertilitas mengidentifikasi kurangnya pengetahuan dan peluang seputar hal-hal berikut, yang menghambat mereka dalam mempertahankan a diet sehat dan olahraga teratur:

• strategi diet dan olahraga berbasis bukti
• dukungan dan sumber daya untuk memperkuat keterampilan manajemen diri
• beban kesehatan mental karena hidup dengan infertilitas.

A gaya hidup sehat direkomendasikan dalam berbagai pedoman infertilitas klinis dan ini adalah tinjauan pertama yang menyoroti tantangan unik yang dihadapi oleh orang-orang dengan infertilitas. Ini akan digunakan untuk mengembangkan intervensi gaya hidup untuk menjadi lebih baik hasil kesehatan.

Diterbitkan di Pembaruan Reproduksi Manusiayang sistematis tinjauan mengevaluasi perspektif lebih dari 4.300 profesional perawatan kesehatan dan orang-orang dengan infertilitas.

Infertilitas, yang didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk mencapai kehamilan klinis setelah 12 bulan melakukan hubungan seksual secara teratur dan tanpa kondom, mempengaruhi hingga 186 juta orang di seluruh dunia.

Penulis senior bersama, Associate Professor Lisa Moran, Ahli Diet Terakreditasi dan Kepala Program Penelitian Gaya Hidup Sehat di Pusat Penelitian dan Implementasi Kesehatan Monash (MCHRI), mengatakan bahwa dampak menjalani perawatan kesuburan dapat memperburuk tantangan dalam mempertahankan gaya hidup sehat. . Hal ini berarti membekali masyarakat dengan keterampilan agar merasa diberdayakan sangatlah penting.

“Melakukan perawatan kesuburan adalah sebuah perjalanan yang sulit dan tinjauan ini menemukan bahwa orang-orang yang mengalami infertilitas dan ingin mengikuti gaya hidup sehat ingin merasa mampu melakukan hal ini,” kata Associate Professor Moran. “Keterampilan manajemen diri meningkatkan kepercayaan diri dan menggabungkan keterampilan-keterampilan seperti itu penetapan tujuan dan pemecahan masalah adalah kunci keberhasilan perubahan gaya hidup.”

“Dukungan dari profesional kesehatan juga sangat penting, dan kami menemukan bahwa profesional kesehatan senang memotivasi dan mendukung pasien untuk mencapai tujuan mereka.”

Hambatan yang mempengaruhi peluang perbaikan gaya hidup termasuk tidak adanya waktu untuk berolahraga dan kurangnya informasi berbasis bukti dan berkualitas baik untuk memandu perubahan pola makan.

Penulis senior gabungan dan Ahli Diet Terakreditasi, Dr. Steph Cowan, mengatakan bahwa meningkatkan peluang dengan melibatkan dukungan mitra, menawarkan sumber daya tanpa atau sedikit biaya, dan mendukung penyampaian melalui telehealth dapat membantu sebagian orang.

“Telehealth dapat mengurangi beberapa tantangan logistik dan juga dapat menurunkan kecemasan bagi orang-orang yang datang langsung ke klinik kesuburan,” kata Dr. Cowan. “Atau, bagi mereka yang menerima perawatan tatap muka, memberikan informasi berbasis bukti yang mudah dipahami berarti bahwa orang tidak perlu memilih antara kesehatan, waktu, dan uang mereka.”

Penulis pertama dan Ph.D. kandidat, Sophia Torkel, mengatakan infertilitas memiliki dampak kesehatan mental yang mendalam dan beragam, mempengaruhi individu dan pasangan dengan cara yang berbeda. Beban kesehatan mental akibat hidup dengan infertilitas membuat perubahan kecil sekalipun dalam perilaku gaya hidup menjadi sulit.

“Kami menemukan bahwa mengubah gaya hidup sehat sebagai strategi perawatan diri merupakan strategi kesehatan mental yang penting yang dapat membantu mendorong perubahan perilaku,” katanya.

Temuan ini akan dimasukkan ke dalam Aplikasi Ask Fertility baru, yang sedang dikembangkan oleh Pusat Keunggulan Penelitian Kesehatan Wanita dalam Kehidupan Reproduksi dan MCHRI. Ini menambah rangkaian Aplikasi Ask yang mencakup Ask Menopause Dini (6000+ pengguna) dan Ask PCOS (61,000+ pengguna di 195 negara).

Aplikasi Ask Fertility, yang akan diluncurkan akhir tahun ini, akan membantu wanita penderita infertilitas menemukan informasi dengan kualitas terbaik dari para ahli terkemuka dan akan mencakup perawatan dirimanajemen mandiri dan alat pengambilan keputusan bersama.

“Bersama dengan rekomendasi dari pedoman internasional, temuan penelitian ini dapat membantu meningkatkan kesehatan orang-orang dengan infertilitas, yang kami harap akan berkontribusi untuk mencapai hasil kesuburan yang lebih baik,” kata Associate Professor Moran.